Gejala Demam Berdarah dan Cara Mencegahnya

Gejala Demam Berdarah dan Cara Mencegahnya perlu anda ketahui agar anda dan keluarga anda bisa terhndar dari penyakit ini

Apa Itu DBD

Apa itu DBD? Penyakit demam berdarah dengue atau DBD adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh gigitan nyamuk aedes aedgypti. Nyamuk aedes aedgypti biasanya memiliki tubuh belang-belang atau terdapat garis putih. Nyamuk ini senang berkembang biak di genangan air seperti bak mandi, tempayan, drum, WC dan pada barang-barang yang mengapung seperti kaleng bekas, ban bekas,pot tanaman air, tempat minuman burung dan lain-lain.

Jenis nyamuk ini adalah yang menjadi terinfeksi saat menggigit manusia yang sedang sakit atau terdapa virus dalam darahnya. Dan virus tersebut dapat ditularkan dari nyamuk ke telur-telurnya. Dan apabila nyamuk tersebut menggigit manusia maka virus dengue akan dipindahkan bersama air liur nyamuk. Selanjutnya virus ini akan berkembang biak selama 4 sampai 6 hari di dalam tubuh manusia dan inilah dinamakan sakit demam berdarah.

Gejala Demam Berdarah dan Cara Mencegahnya

Akan tetapi tidak semua orang yang tubuhnya terdapat virus dengue akan mengalami sakit demam berdarah. Ada sebagian yang mengalami demam ringan dan sembuh dengan sendirinya. Bahkan ada yang tidak mengalami gejala sakit apapun. lalu apa saja Gejala Demam Berdarah dan Cara Mencegahnya ?

Gejala Demam Berdarah dan Cara Mencegahnya

Adapun gejala yang umum dirasakan penderita sakit demam berdarah adalah sebagai berikut.

  • Penderita DBD akan mengalami demam selama 2 sampai 7 hari tanpa sebeb yang jelas.
  • Terjadi perdarahan spontan seperti mimisan, muntah darah dan buang air besar disertai darah hitam.
  • Trombosit menurun dari angka normal 150.000-300.000 uL dan hematokrit meningkat dari angka normal pada laki-laki <45 dan wanita <40.
  • Jari-jari tangan dan kaki terasa dingin, muncul rasa gelisah dan tidak sadarkan diri.

Untuk mencegah terjadinya penyeberan virus demam berdarah berikut ini kegiatan yang dapat dilakukan, yakni:

  • Pembersihan jentikk program berikut ini.
    • Pemberantasan sarang nyamuk dengan 3 M yakni menutup dan menguras tempat penampungan air bersih, mengubur barang bekas dan membersihkan tempat yang berpotensi perkembang biakkan nyamuk.
    • Larvasida atau abatisasi yaitu kegiatan memberikan atau menaburan larvasida ke dalam penampungan air yang positif terdapat jenti aedes aedgypti.
    • Atau menggunakan ian seperti ikan kepala timah, cupang atau sepat.
  • Pencegahan gigitan nyamuk dilakukan dengan menggunakan kelambu, menggunakan obat nyamuk bakar ataupun obat nyamuk oles, jangan membiasakan menggantungan baju, dan penyemprotan dengan insektisida untuk membunuh nyamuk dewasa (fogging).

Demikianlah penjelasan mengenai Gejala Demam Berdarah dan Cara Mencegahnya, baca juga  pembahasan kami Bagaimana Mengatasi Penyakit Osteoporosis. Semoga bermanfaat!

Cara Alami Mencegah Bronkitis Paru Paru Basah

Jika sebelumnya kita membahas Gejala Demam Berdarah dan Cara Mencegahnya. Kini anda wajib tahu Cara Alami Mencegah Bronkitis Paru Paru Basah

Apa itu penyakit bronkitis

Apa yang dimaksud penyakit bronkitis atau paru-paru basah? Penyakit bronkitis atau paru-paru basah adalah peradangan pada selaput lendir yang berada pada saluran udara ke paru-paru (bronkhus/bronkial). Ketika selaput mengalami radang lalu terjadi pembengkakan maka selaput tersebut akan menjadi lebih besar dan menutup saluran udara ke paru-paru. Akibatnya penderita bronkitis akan mengalami batuk disertai dahak, sulit bernafas dan dada terasa sesak. Sesak nafas yang dirasakan penderita bronkitis disebabkan produksi lendir yang berlebihan di dalam pernafasan. Bahkan dapat menyebabkan infeksi saluran pernafasan akibat bakteri atau virus.

Cara Alami Mencegah Bronkitis Paru Paru Basah

Macam Macam Gejala Bronkitis

Gejala bronkitis dapat bermacam-macam dan berikut ini adalah gejala umum yang sering dirasakan, antara lain:

  • Badan terasa tidak sehat, nyeri otot, sakit tenggorokan, hidung mampet dan demam.
  • Berawal dari batuk kering kemudian menjadi produktif setelah beberapa hari.
  • Sesak nafas, bersin-bersin dan sputum berwarna putih abu-abu cokelat serta berdarah.
  • Sering mengalami keringat dingin.

Cara Alami Mencegah Bronkitis Paru Paru Basah

Bronkitis adalah penyakit yang dapat disembuhkan. Akan tetapi mencegah serangannya terlebih dahulu lebih baik dari mengobati. Maka adapun Cara Alami Mencegah Bronkitis Paru Paru Basah yang perlu dilakukan untuk mencegah penyakit bronkitis antara lain adalah:

  • Lakukan olahraga dan jalan cepat ringan. Latihan tarik nafas panjang dan latihan pernafasan.
  • Untuk melegakan nafas mandi uap yang mengandung rempah atau dapat dapat dada dan punggung dengan obat gosok.
  • Apabila terasa sesak segeralah minum campuran air, madu dan jeruk nipis.
  • Sayuran  yang dapat digunakan untuk mencegah bronkitis adalah brokoli, labu putih panjang, terong, daun kelor, bayam, pepaya muda, ubi, sayuran hijau, seledri dan wortel.
  • Buah yang dapat digunakan untuk mencegah bronkitis antara lain jeruk, pepaya, nanas, tomat, apel, pir dan mangga.
  • Bumbu yang dapat mencegah penyakit bronkitis antara lain asam, belimbing wuluh, bawang putih, serai, jahe, kunyit, kencur, pala dan cengkih.
  • Konsumsilah makanan yang kaya akan omega3 dan omega6 antara lain ikan, telur dan daging.
  • Hindari makanan dingin, makanan olahan, dan makanan manis terutama cokelat, gandum, keju, pisang, kacang, salad, zat warna, dan pengawet makanan. Hindari juga rokok dan minuman beralkohol.
  • Hindari merokok atau berhenti total dari merokok. Ini akan sangat membantu pengobatan penyakit bronkitis.
  • Jangan berada di tempat yang banyak asap roko, debu, lembab, kurang cahaya matahari dan hindari terkena hujan.
  • Selalu jaga kebersihan dengan mencuci tangan menggunakan sabun antiseptik.

Demikianlah penjelasan mengenai Cara Alami Mencegah Bronkitis Paru Paru Basah, Baca juga pembahasan Cara Alami Mengatasi Resiko Penyakit Hipertensi. Semoga bermanfaat!

Cara Mencegah Penyakit Asma Menyerang Tubuh

Cara Mencegah Penyakit Asma sangat penting sekali untuk dietahui agar anda terhindar dari penyakit ini dan keluarga anda juga terlindungi

Pengertian Sakit Asma menurut ahli

Asma adalah suatu kondisi dimana terjadi penyempitan saluran nafas akibat dari rangsangan tertentu sehingg menyebabkan peradangan, sulit bernafas dan akan berbunyi ngik saat setiap kali bernafas. Asma juga disebut sebagai penyakit paru-paru kronis yang menyebabkan penderitannya kesulitan bernafas. Asma disebabkan karena pengencangan dari otot sekitar pernafasan, peradangan, rasa nyeri, pembengkakan, dan iritasi pada saluran nafas di paru-paru.

Ada dua macam penyakit asma.

  • Asma ekstrinsik atau asmatopik yaitu asma yang disebabkan karena adanya alergen seperti debu, serbuk sari, ketombe, binatang dan makanan.
  • Asma intrinsik yaitu disebabkan karena adanya faktor udara dingin, olahraga, infeksi emosional, dan menghirup bahan iritan yang dapat menimbulkan reaksi bronkhus.

Gejala penyakit asma yaitu sesak nafas, batuk berdahak dan mengi (suara nafas berbunyi ngik). Gejalana sering terjadi di pagi hari. Penyebabnya karean virus, perubahan cuaca, aspek genetik (keturunan), dan kemungkinan alergi.

Cara Mencegah Penyakit Asma Menyerang Tubuh

Cara Mencegah Penyakit Asma Menyerang Tubuh

Semua serangan penyakit asma harus dapat dicegah. Apabila telah diketahui faktor pemicunya kemungkinan besar penyakit asma dapat dihindari. Berikut ini Cara Mencegah Penyakit Asma Menyerang Tubuh.

  • Jagalah kesehatan.
    • Jagalah kesehatan tubuh dengan memperhatikan asupan makanan. Pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung gizi seimbang dan nutrisi yang sesuai bagi tubuh. Hindari makanan yang mengandung MSG dan baan pengawet seperti kacang-kacangan kering, menuman dingin atau es dan cokelat. Penderita asma disarankan untuk banyak mengkonsumsi air putih. Hal ini berguna untuk mencairkan dahak yang ada di saluran pernafasan agar muda dikeluarkan.
  • Jagalah kebersihan lingkungan.
    • Lingkungan yang bersih dan sehat dapat mengindari segala penyakit terutama penyakit asma. Karena lingkungan yang kotor, penuh debu dan asap sangat mengganggu paru-paru. Oleh karena itu keadaan lingkungan penting sekali diperhatikan. Usahakan agar rumah tidak lembab, banyak ventilasi dan cahaya matahari. Pastikan saluran pembuangan air lancar agar tidak mendatangkan hewan seperti kecoa dan tikus karena kedua hewan ini dapat menjadi penyebab penyakit asma.
  • Hindari zat-zat yang merangsang saluran pernafasan seperti asap rokok, asap mobil, uap bensin, zat-zat kimia (semprotan rambut dan semprotan nyamuk) serta udara kotor lainnya. Selain itu, alergen dari hewan seperti kucing, anjing juga dihindari.
  • Hindari kelelahan yang berlebihan. Apabila ingin berolahraga lakukanlah latihan pernafasan terlebih dahulu dan bila perlu gunakanlah obat pencegah penyakit asma. Olahraga ringan seperti renang dan jogging sangat dianjurkan bagi penderita asma. Perlu diketahui, berolahraga dengan intensitas waktu yang teratur dapat membantu memperbaiki saluran pernafasan penderita asma.

Demikianlah penjelasan mengenai Cara Mencegah Penyakit Asma Menyerang Tubuh.  Baca juga pembahasan kami Cara Alami Mencegah Bronkitis Paru Paru Basah Semoga bermanfaat!

Tanda dan Solusi Menghindari Penyakit Asam Urat

Setiap orang memiliki asam urat dalam tubuh akan tetapi apabila kadarnya berlebihan dapat menimbulkan penyakit. simak pembahasan Tanda dan Solusi Menghindari Penyakit Asam Urat 

Tanda dan Solusi Menghindari Penyakit Asam Urat 

Asam urat adalah asam yang dihasilkan dari proses metabolisme berupa kristal purin di dalam tubuh. Kadar asam urat normal dalam darah pria dewasa adalah 3,5-7,2 mg/dl dan pada wanita 2,6-6,0 mg/dl. Apabila senyawa tersebut terakumulasi dalam jumlah di atas normal maka akan memicu pembentukan kristal purin yang seperti jarum. Kristal-kristal ini biasanya terdapat pada daerah sendi seperti kaki, lutut, siku, dan jari tangan sehingga mengakibatkan radang persendian.

Tanda dan Solusi Menghindari Penyakit Asam Urat
sumber: www.mkmgr.com

Secara alamiah tubuh manusia dapat menyediakan purin sekitar 85% dan 15% lagi dapat dipenuhi dari makanan yang berasal dari sel hidup seperti tanaman (sayur, buah dan kacang-kacangan) ataupun hewan (ikan, daging dan jeroan). Jadi apabila mengkonsumsi makanan yang mengandung purin lebih dari 15% maka hal inilah yang menyebabkan penyakit asam urat dialami seseorang.

Tanda  Penyakit Asam Urat

Penyakit ini dapat kita ketahui melalui gejala-gejalanya. Berikut ini gejala dan tanda-tanda penyakit asam urat, sebagai berikut.

  • Bengkak, merah dan kaku di bagian tertentu.
  • Terasa nyeri hebat pada sendi yang terkena penyakit dan terasa panas saat bagian yang bengkak jika disentuh. Rasa nyeri ini terjadi karena kristal-kristal purin saling bergesekan saat sendi bergerak.
  • Serangannya dapat terjadi sewaktu-waktu akibat mengkonsumsi makanan yang kaya purin. Terkadang serangannya terjadi secara berulang-ulang. Jika hanya pegal linu pada otot dan sendi tanpa nyeri hebat maka dapat dipastikan radang sendi.
  • Gejala asam urat berat dapat menyebabkan bagian ang terserang berubah bentuk. Gejala ini dapat terjadi di tempurung lutut, punggung lengan, tendon belakang, pergelangan kaki dan daun telinga. Gejala ini banyak dialami oleh para pria yang berusia lebih dari 30 tahun sekitar 90% dan pada wanita umumnya terjadi saat mengalami masa manopause 10%.

Simak Cara Alami Mengatasi Resiko Penyakit Hipertensi

 Solusi Menghindari Penyakit Asam Urat

Solusi menghindari penyakit asam urat:

  • Hindari makanan yang kaya akan purin. Makanan yang mengandung protein tinggi adalah makanan yang meningkatkan pembentukan purin di dalam tubuh. Sehingga jenis makanan seperti ini baiknya dikurangi dan wajib dihindari bagi penderita asam urat. Bahan makanan tersebut antara lain:
    • Jeroan seperti hati, otak, jantung, dendeng sapi dan jenis makanan laut seperti udang, remis, kerang, dan ikan kalengan serta berbagai makanan dalam kaleng lainnya yang diproduksi melalui pengawetan.
    • Sayuran yang mengandung purin yaitu kembang kol, bayam, asparagus, buncis, daun pepaya, daun singkong dan kangkung serta semua jenis kacang-kacangan kering.
  • Banyak minum air putih.
    • Bagi penderita asam urat sebaiknya banyak minum air putih. Memperbanyak minum air putih dapat membantu mengeluarkan asam urat melalui urine tersebut. Jumlah air urine yang dikeluarkan sebanyaj dua liter atau lebih setiap hari nya dan ini akan membantu pembuangan asam urat serta meminimalkan pengendapan asam urat dalam saluran kemih. Oleh karena itu, bagi penderita asam urat dianjurkan untuk minum air putih dari dua liter atau lebih dalam sehari.
  • Hindari minuman beralkohol.
    • Alkohol dapat menjadi penghambat dibuangnya urine melalui ginjal. Hali itu disebabkan karena alkohol dapat menekan saraf pusat yang dapat mengganggu kerja organ-organ lain dalam tubuh. Jadi bagi penderita asam urat sebaiknya hindari minum minuman beralkohol.
  • Menurunkan berat badan.
    • Pada umumnya penyakit asam urat berkaitan dengan penyakit obesitas (kegemukan) sehingga aturan pola makan harus diperhatikan demi mengurangi pembentukan asam urat. Apabila penderita terlalu gemuk disarankan untuk menurunkan berat badan akan tetapi apabila berat badan penderita dalam batas normal dianjurkan dipertahankan.

Demikianlah penjelasan mengenai Tanda dan Solusi Menghindari Penyakit Asam Urat . Baca Juga Cara Menghindari Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi Semoga bermanfaat!

Mengenal Penyakit Anemia dan Cara Menghindari

Mengenal Penyakit Anemia dan Cara Menghindarinya agar kesehatan anda selalu terjaga dengan baik. Dapat menjaga tubuh selalu sehat

Mengenal Penyakit Anemia

Dalam ilmu medis dijelaskan bahwa anemia terjadi karena kondisi jumlah sel darah merah atau hemoglobin yang tidak sesuai dari jumlah normal. Fungsi hemoglobin adalah mengantarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Apabila produksi hemoglobin kurang dari jumlah normal maka kebutuhan oksigen dalam tubuh tidak tercukupi maka dalam kondisi seperti inilah seseorang dinyatakan mengalami anemia. Jumlah normal sel darah merah pada laki-laki dan wanita tidaklah sama. Umumnya, seorang laki-laki ditetapkan mengalami anemia apabila tingkat hemoglobinnya kurang dari 13,5 gram/100ml sedangkan pada wanita adalah kurang dari 12 gram/100ml.

Mengenal Penyakit Anemia dan Cara Menghindari
sumber: healthstoriesforkids.com

Terjadinya penyakit anemia dapat disebabkan oleh pendarahan seperti menstruasi dan buang air besar kehitaman atau keluar darah. Penyebab lain dapat dikarenakan penyakit kronik seperti penyakit hati, penyakit ginjal, infeksi kronik dan kanker. Faktor genetik juga dapat menjadi penyebab utama seseorang mengalami penyakit ini.

Seseorang yang mengidap penyakit anemia akan mengalami penurunan kondisi fisik seperti mudah lelah, pusing, sakit kepala, kurang bergairah, kurang berselera makan dan daya konsentrasi menurun. Si penderita juga akan merasakan jantung berdetak lebih cepat dan tidak teratur. Nafas pun menjadi pendek-pendek terasa sesak di bagian dada, kulit menjadi pucat dan sering kesemutan.

Baca Juga Tanda dan Solusi Menghindari Penyakit Asam Urat

Mengenal Penyakit Anemia dan Cara Menghindari

Terkadang seseorang bisa saja tidak menyadari kalau dirinya mengalami penyakit anemia karena mengabaikan gejala-gejalanya. Misalkan, apabila seorang wanita sering mengalami kehilangan banyak darah saat menstruasi segeralah mencari pengobatan atau kunjungi layanan kesehatan terdekat jika tidak ditangani segera maka akan menimbulkan penyakit anemia.

Untuk itu, ada baiknya menerapkan anjuran-anjuran berikut ini agar anda Mengenal Penyakit Anemia dan Cara Menghindari.

  • Konsumsilah sumber makanan yang mengandung zat besi karena zat besi adalah senyawa penting penyusun hemoglobin. Selain itu lengkapi pula dengan makanan yang mengandung folat, vitamin B-12, dan vitamin C. Zat besi dan vitamin tersebut dapat diperoleh dari nasi, daging sapi, ikan, unggas, sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kacangan, polong-polongan, dan buah-buahan seperti pisang, melon dan buah beri.
  • Hindari minuman yang menghambat penerapan zat besi seperti teh, kopi dan anggur merah saat makan. Sebaiknya berilah jeda dua jam setelah makan apabila ingin mengkonsumsi minuman tersebut. Hal ini dianjurkan agar tubuh mampu menyerap zat gizi dengan baik.
  • Konsumsilah suplemen zat besi.
  • Istirahatlah yang cukup dan kurangi stres.
  • Olahraga secara teratur.

Simak Cara Alami Mengatasi Resiko Penyakit Hipertensi

Demikianlah penjelasan menganai Mengenal Penyakit Anemia dan Cara Menghindarinya. Semoga bermanfaat!

Kandungan Gizi Jeruk Bali dan Manfaatnya

Kandungan Gizi Jeruk Bali dan Manfaatnya untuk kesehatan. Tentu saja ini buah yang istimewa. Jika orang mengenal Jeruk hanya sebesar kepalan tangan, namun jeruk bali bisa seukuran kepala manusia

Kandungan Gizi Jeruk Bali dan Manfaatnya

Jeruk bali, jeruk besar, atau pomelo (bahasa Inggris: pomelo, ilmiah: Citrus grandis, C. maxima) merupakan jeruk penghasil buah terbesar. Nama “pomelo” sekarang disarankan oleh Departemen Pertanian karena jeruk ini tidak ada kaitannya dengan Bali.

Jeruk ini termasuk jenis yang mampu beradaptasi dengan baik pada daerah kering dan relatif tahan penyakit, terutama CVPD yang pernah menghancurkan pertanaman jeruk di Indonesia.

Beberapa kultivar unggulan Indonesia:

‘Nambangan’
‘Srinyonya’
‘Magetan’
‘Madu’/’Bageng’ (tanpa biji)
Tiga kultivar yang pertama ditanam di sentra produksi jeruk bali di daerah Kabupaten Magetan dan Kabupaten Madiun, sedangkan yang terakhir ditanam di daerah Bageng, Kabupaten Pati.

Perbanyakan dapat dilakukan dengan biji (tidak dianjurkan untuk budidaya) atau dengan pencangkokan.

Simak pembahasan yang lain Manfaat Buah Naga dan Kandungan Gizinya

Kandungan Gizi Jeruk Bali dan Manfaatnya

Manfaat Jeruk Bali

Jeruk bali berbentuk bulat besar,  tekstur berair, daging buah berwarna putih, dan rasanya asam. Ukuran buahnya relatif besar di antara semua jenis jeruk. Hampir  seluruh jeruk bali mempunyai kegunaan. Berikut manfaat jeruk bali bagi kesehatan.

  1. Menurunkan kolestrol,
  2. Mengurangi risiko penyakit jantung,
  3. Mencegah pertumbuhan sel kanker,
  4. Memperbaiki jaringan sel yang rusak,
  5. Membersihkan darah dari kotoran,
  6. Menjaga kesehatan prostat,
  7. Mencegah penyaki stroke,
  8. Mencegah penyumbtan pembuluh darah,
  9. Menjaga kesehatan kulit,
  10. Menjaga kesehatan lambung,
  11. Menjaga kesehatan gusi,
  12. Meningkatkan vitalitas dibido,
  13. Memperlancar saluran pencernaan,
  14. Mengatasi diare,
  15. Membantu proses penyembuhan luka,
  16. Mencegah anemia.

Baca Juga Manfaat Buah Delima dan Kandungan Gizinya

Kandungan Gizi dan Fitokimia Jeruk Bali

Buah jeruk bali banyak mengandung mineral, vitamin, flavonoid dan antioksidan  sangat  tinggi, (pektin dan likopen). Bahkan kandungan likopen pada jeruk bali setara dengan 2 kali betakaroten dan 10 kali dari vitamin E. Berikut kandungan gizi dan fitokimia jeruk bali.

  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Asam folat
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Zat besi
  • Serat
  • Flavonoid
  • Likopen
  • Pektin

Serba serbi Jeruk Bali

  • Jeruk bali mempunyai bermacam macam nama diantaranya jeruk besar, jeruk endas (Jawa), pumelo (Inggris), limau besar (Melayu), ma o (Thailand), lukban, suha (Filipina), dou you (China), dan bontan (Jepang).
  • Bagi seorang perokok, mengonsumsi jeruk bali secara teratur sebanyak dua “juring” (dalan bagian buah) setiap harinya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Setelah membaca dengan seksama Kandungan Gizi Jeruk Bali dan Manfaatnya. Semoga Wawasan anda semakin terbuka

Incoming search terms:

  • www masker blewah

Kandungan Gizi Buah Delima yang eksotis

Kandungan Gizi Buah Delima yang eksotis. Si merah ranum yang selalu menarik siapapun juga untuk mencicipinya, anda mungkin salah satunya

Kandungan Gizi Buah Delima eksotis

Delima (punica granatum) adalah tanaman buah-buahan yang dapat tumbuh hingga 5–8 m. Tanaman ini diperkirakan berasal dari Iran, namun telah lama dikembangbiakkan di daerah Mediterania. Bangsa Moor memberi nama salah satu kota kuno di Spanyol, Granada berdasarkan nama buah ini. Tanaman ini juga banyak ditanam di daerah Cina Selatan dan Asia Tenggara.

Delima berasal dari Timur Tengah, tersebar di daerah subtropik sampai tropik, dari dataran rendah sampai di bawah 1.000 m dpl. Tumbuhan ini menyukai tanah gembur yang tidak terendam air, dengan air tanah yang tidak dalam. Delima sering ditanam di kebun-kebun sebagai tanaman hias, tanaman obat, atau karena buahnya yang dapat dimakan.

Kandungan Gizi Buah Delima

A. Manfaat Delima

Delima menpunyai warna kulit yang bervariasi, mulai dari hijau keunguhan, putih, coklat kemerahan, atau ungu kehitaman. Tanaman ini mudah untuk dikembangkan,maka tak heran di Indonesia tedapat beberapa jenis delima. Berbagai manfaat dari tanaman ini antara lain sebagai berikut.

  1. Mengatasi anemia karena membantu proses produksi hemoglobin sel dalam merah dalam tubuh,
  2. Membantu antibodi dalam menghalau segala macam jenis penyakit yang hendak menyerang tubuh kita,
  3. Mengandung kalsium yang baik bagi pertumbuhan dan pembentukan tulang.
  4. Menjaga kesehatan mata,
  5. Meningkatkan daya tahan tubuh,
  6. Menjaga kesehatan kulit,
  7. Mencegah dan mengobati kanker,
  8. Menurunkan tekanan darah,
  9. Menurunkan kolesterol,
  10. Melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel,
  11. Melindungi otak bayi,
  12. Mencegah alzheimer,
  13. Melindungi jantung,
  14. Memiliki kontrasepsi alami,
  15. Mencegah osteoartritis,
  16. Melindungi gigi.

Baca Kandungan Gizi Manfaat Buah Naga

B. Kandungan Gizi dan Fitokimia Delima

Selain kandungan vitamin A, C, dan E, dan folik yang sudah terkenal manfaatnya, berikut beberapa zat aktif yang terkandung dalam buah delima yang menjadikan buah ini sarat akan manfaat.

  • Vitamin B1 (tiamin)
  • Vitamin B2 (ribovlamin)
  • Vitamin B3
  • Vitamin C
  • Sodium
  • Kalium
  • Polifenol
  • Tanin
  • Flavonoid

C. Serba serbi Delima

  • Delima merupahkan salah satu buah yang tertua dikenal manusia.
  • Oleh masyarakat Perancis, delima sering disebut sebaga pome garnete atau apel berbiji. Sebab, dalam satu delima terdapat 800 biji.
  • Mengonsumsi satu gelas jus delima setiap hari, kita akan mendapatkan asupan senyawa antioksidan polifenol sebanyak 100 mg, sehingga mampu  melumpuhkan sel kanker  dan memulihkan dinding arteri dari proses pengerasan.
  • Studi yang dipublikasikan dalam Pediatric Research menemukan bahwa meminum jus buah delima selama kehamilan akan membantu melindungi otak bayi yang baru lahir setelah kehamilan traumatik.

Kandungan Gizi Buah Delima eksotis ini semoga bisa menambah wawasan anda

Incoming search terms:

  • buah delima tedapat didaerah

Kandungan Gizi Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Manfaat Buah Naga, Buah berbentuk sisik Naga awalnya ngetren saat perayaan Gong xi Fat Choi tahun baru china namun Kini semua kalangan sangat menggemarinya

Kandungan Gizi Manfaat Buah Naga

Buah naga (Inggris: pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus hanya mekar pada malam hari.

Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah. Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Kandungan Gizi Manfaat Buah Naga

A. Manfaat Buah Naga

Buah naga bukan buah asli indonesia, tetapi cukup banyak terdapat di indonesia, buah naga termasuk famili kaktus. Bentuk buahnya lonjong seperti biah nanas. Dagingya buahnya ada yang berwarna putih, merah atau ungu dan banyak memiliki biji yang berwarna hitam. Banyak orang yang belum mengetaui khasiat naga. Ternyata buah yang bernama latin hylocereus polyrhizus banyak memiliki khasiat  dan manfaat bagi kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat bagi kesehatan.

  1. Menghambat penuaan dini,
  2. Mencegah kanker,
  3. Meningkatkan kekebalan tubuh,
  4. Meningkatkan nafsu makan,
  5. Menurunkan kadarkolestrol,
  6. Memperkuat tulang gigi,
  7. Mencegah diabetes militus,
  8. Merawat kesehatan mata,
  9. Merawat jantung agar tetap sehat,
  10. Merawat kesehatan kulit.

Baca juga Kandungan Gizi Buah Delima yang eksotis

B. Kandungan Gizi dan Fitokimia Buah Naga

Buah naga banyak diburu oleh konsumen  bukan hanya rasanya yang nikmat, tetapi juga  karena kandungan manfaat yang sangat  penting di dalamya. Serat yang terkandung didalam buah naga memiliki efek hipokolesterolemia (penuran kolesrol). Setiap penurunan 1% kadar kolestrol tubuh dapat menurunkan 2% risiko serangan penyakit jantung koroner.Berikut kandungan nutrisi lengkap pada buah naga.

  • Protein
  • Vitamin C
  • Kalium
  • Fosfor
  • Karotenoid (provitamin A)
  • Vitamin E
  • Zat besi (Fe)
  • Kalium serat

C. Serba serbi Buah Naga

  • Buah naga mempunyai keunikkan tersendiri sebagai ratu malam ( night blooming cereus, moonflower, lady of the night) karena diproses pemekaran buah naga terjadi pada waktu tengah malam.
  • Secara bertahap, mahkota buah naga akan mulai meekar sekitar pukul sembilan dan mekar penuh pada tengah malam.
  • Penyimpanan optimal buah naga pada suhu sekitar 10c
  • Jangan menyimpan buah naga dengan suhu dibawah 7c untuk menghindari kerusakan chilling injury.

Kandungan Gizi Manfaat Buah Naga semoga bisa menambah wawasan anda. Untuk detok mengeluarkan rasun sisa makanan konsumsi FIFORLIF

 

Manfaat Brokoli dan Kandungan Gizinya

Brokoli (Brassica oleracea L. Kelompok Italica) adalah tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae. Brokoli berasal dari daerah Laut Tengah dan sudah sejak masa Yunani Kuno dibudidayakan. Sayuran ini masuk ke Indonesia belum lama (sekitar 1970-an) dan kini cukup populer sebagai bahan pangan.

Bagian brokoli yang dimakan adalah kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon dengan batang tebal. Sebagian besar kepala bunga tersebut dikelilingi dedaunan. Brokoli paling mirip dengan kembang kol, namun brokoli berwarna hijau, sedangkan kembang kol putih.

Brokoli merupakan tanaman yang hidup pada cuaca dingin.

Sebagai makanan, brokoli biasanya direbus atau dikukus, atau dapat pula dimakan mentah. Cara terbaik dalam mengolah brokoli adalah dengan cara dikukus. Hal ini bertujuan agar segala vitamin dan nutrisi penting di dalamnya tidak hilang selama proses pemasakan. Merebus brokoli akan menghilangkan sekitar 50 % asam folat yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, jika ingin mengolah brokoli dengan cara direbus, sebaiknya brokoli tidak direbus terlalu lama, kira-kira tidak lebih dari 5 menit. Brokoli mengandung vitamin C dan serat makanan dalam jumlah banyak. Brokoli juga mengandung senyawa glukorafanin, yang merupakan bentuk alami senyawa antikanker sulforafana (sulforaphane). Selain itu, brokoli mengandung senyawaan isotiosianat yang, sebagaimana sulforafana, ditengarai memiliki aktivitas antikanker

Manfaat Brokoli
Sumber: pixbay.com

A. Manfaat Brokoli

Brokoli merupahkan salah satu sayuran yang paling bermanfaat bagi kesehatan karena banyak mengandung gizi yang lengkap. Berbagai penelitinan menunjukkan,  kandungan gizi brokoli sangat penting bagi kesehatan tubuh. Karena berbagai kelebihannya itu, Maka brokoli banyak dikonsumsi sehari-hari. Sayuran menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain sebagai berikut.

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh,
  2. Membantu mencegah kanker,
  3. Membantu melawan depresi,
  4. Meningkatkan kesehatan tulang,
  5. Mengontrol tekanan darah,
  6. Mencegah penyakit kardiovaskular,
  7. Meningkatkan kesehatan pencernaan,
  8. Mempromosikan kelihatan yang tajam dam memperbaiki kerusakan kulit,
  9. Mencegah penyakit jantung,
  10. Menyukseskan diet penurunan berat badan.

B. Kandungan Gizi dan Fitokimia Brokoli

Brokoli, si padat gizi mempunyai kandungan senyawa aktif bermanfaat,  Berbagai  macam mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, dan seleniumterkandung dalam si padat gizi tersebut. Beberapa zat yang terkandung dalam brokoli mempunyai segudang manfaat  bagi kesehatan, antara lain sebagai berikut.

  • Energi
  • Protein
  • Lemak
  • Karbonhidrat
  • Kalsium
  • Vitamin A, B1, B2, dan Vitamin C
  • Fosfor
  • Serat
  • Besi
  • Niansin

C. Serba serbi Brokoli

  • Satu cangkir brokoli memiliki kandungan protein yang sama dengan satu cangkir jagung atau nasi, tetapi dengan jumlah kalori hanya sepertiganya.
  • Kandungan serat brokoli sama dengan setengah roti gandum.
  • Apabila brokoli dimakan bersama-sama dengan makanan sumber protein lain, maka dapat membantu memperlancar alairan asam aminodalam darah menuju otak.

Manfaat Blueberry dan Kandungan Gizinya

Blueberry adalah tanaman berbunga dalam genus Vaccinium, bagian Cyanococcus. Spesies ini tumbuh di Amerika Utara[1]. Berupa semak yang ukurannya mulai 10 cm hingga 4 m; spesies terkecil dikenal sebagai “bluberry semak rendah” (sama dengan “liar”), dan spesies terbesar adalah “blueberry semak tinggi”. Daunnya berganti atau hijau sepanjang tahun, ovate hingga lanceolate, dan mulai 1–8 cm panjangnya dan lebar 0.5-3.5 cm. Bunganya berbentuk bel, putih, merah atau merah muda pucat, kadang-kadang kehijau-hijauan.

Manfaat Blueberry
sumber: pixbay.com

A. Manfaat Blueberry

Blueberry termasuk dalam keluarga berry yang rasanya paling manis sehingga disukai banyak orang. Dibalik rasanya yang manis ternyata buah blueberry banyak mengandung manfaat untuk kesehatan.Berikut manfaat blueberry bagi kesehatan.

  1. Menjaga penglihatan dan kesehatan mata,
  2. Melindungi kulit,
  3. Mengurangi kolestrol jahat,
  4. Mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan,
  5. Melindungi tubuh dari kanker,
  6. Menjaga fungsi otak,
  7. Meningkatkan sistem imun tubuh,
  8. Menurunkan risiko penyakit radiovaskular,
  9. Mencegah penuaan dini,
  10. Memerangi resistensi insulin yang telah dikaitkan dngan obesitas dan diabetes.

B. Kandungan Gizi dan Fitokimia Blueberry

Blueberry adalah salah satu asupan paling sehat di muka bumi. Buah blueberry mengalahkan buah-buah lain dan sayuran lain karena kadar kandungan antioksidan yang dimilikinya. Berikut kandungan gizi dan fitokimia blueberry.

  • Antosianin
  • Proantosianidin
  • Resveratrol
  • Flavonol
  • Tanin
  • Mangan
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Besi
  • Kalium
  • Seng
  • Vitamin B1,B2,B3,dan B6
  • Vitamin C,E,dan K
  • Karbonidrat
  • Lemak

C. Serba-serbi Blueberry

Selain buanya, akar dan daun blueberry ternyata sama juga saktinya. Apabila diolah menjadi teh, akar pohon blueberry akan mengurangi rasa sakit saat melahirkan dan memberikan efek relaksasi. Sedangkan daunnya, apabila direbus dan diminum, dapat menjadi tonik penambah darah untuk memurnikan tubuh serta meredahkan batuk.