Kandungan Gizi Buah Blewah dan Manfaat

Ahligizi.com. Kandungan Gizi Buah Blewah dan Manfaat. Paling di cari saat musim Puasa tiba karena rasanya yang segar. Kenali lebih jauh di sini

Kandungan Gizi Buah Blewah dan Manfaat

 Kandungan Gizi Buah Blewah

 

Blewah adalah tumbuhan penghasil buah yang banyak digunakan sebagai minuman penyegar di Asia Tenggara, selain timun suri dan kolang-kaling. Blewah sejenis dengan melon namun berbeda kelompok budidaya

 

A. Manfaat Blewah

Blewah berbentukya bulat lonjong, dengan kulit berwarna jingga terang dengan bercak kehijauan. Di balik kulit buah yang tipis, terdapat daging yang relatif lembut dan bertekstur. Blewah sangat cocok sebagai bahan campuran makanan atau minuman yang menyegarkan. Buah yang sangat cocok dibuat minuman segar ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan antara lain sebagai berikut.

Manfaat Blewah

sumber: id.aliexpress.com

  1. Menurunkan tekanan darah tinggi,
  2. Bahan pencahar alami,
  3. Menjaga kesehatan mata dan tulang,
  4. Mengurangi konsentrasi radikal peroksil atau radikal bebas,
  5. Mencega penuaan dini,
  6. Mencegah kanker rahim dan esteoporosis,
  7. Antikoksidan yang baik untuk tubuh,
  8. Mencegah penyakit jantung,
  9. Mengurangipembentukan plak di arteri,
  10. Mengatasi demam,
  11. Penangkal insomnia.

Baca Kandungan Gizi Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

B. Kandungan Gizi Buah Blewah dan Fitokimia 

Kandungan yang paling dominan dari buah ini adalah air,sehingga cocok digunakan untuk mengganti cairan tubuh. Hal itu membuat membuat blewah dapat dipakai sebagai istonik alami. Kandungan seratnya yang tinggi mampu membantu metabolisme tubuh.

  • Karbonhidrat
  • Kalium
  • Sodium
  • Betakaroten
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Mangan
  • Tembaga
  • Serat

Kandungan Gizi B

Jumlah Per 
Kalori (kcal) 33
Jumlah Lemak 0,2 g
Lemak jenuh 0,1 g
Lemak tak jenuh ganda 0,1 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 16 mg
Kalium 267 mg
Jumlah Karbohidrat 8 g
Serat pangan 0,9 g
Gula 8 g
Protein 0,8 g
Vitamin A 3.382 IU Vitamin C 36,7 mg
Kalsium 9 mg Zat besi 0,2 mg
Vitamin D 0 IU Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg Magnesium 12 mg

Blewah dan Bulan Puasa

Buah Blewah memang tak dapat dipisahkan dengan Bulan Puasa. Meski pada hari hari biasa blewah juga di pasarkan di pasar pasar, namun pada bulan puasa blewah menjadi salah satu komoditi favorit yang banyak di cari oleh konsumen. Blewah di campur sebagai olahan es buah karena rasanya yang segar

Simak juga Kandungan Gizi Blueberry dan Manfaatnya

Kandungan Gizi Buah Blewah dan Manfaat ini semoga bisa membantu anda saat mencari referensi terbaik dari buah yang segar ini

Incoming search terms:

  • kandungan nutrisi blewah

Leave a Reply