Manfaat Buah Blewah dan Kandungan Gizinya

Blewah adalah tumbuhan penghasil buah yang banyak digunakan sebagai minuman penyegar di Asia Tenggara, selain timun suri dan kolang-kaling. Blewah sejenis dengan melon namun berbeda kelompok budidaya

A. Manfaat Blewah

Blewah berbentukya bulat lonjong, dengan kulit berwarna jingga terang dengan bercak kehijauan. Di balik kulit buah yang tipis, terdapat daging yang relatif lembut dan bertekstur. Blewah sangat cocok sebagai bahan campuran makanan atau minuman yang menyegarkan. Buah yang sangat cocok dibuat minuman segar ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan antara lain sebagai berikut.

Manfaat Blewah
sumber: id.aliexpress.com
  1. Menurunkan tekanan darah tinggi,
  2. Bahan pencahar alami,
  3. Menjaga kesehatan mata dan tulang,
  4. Mengurangi konsentrasi radikal peroksil atau radikal bebas,
  5. Mencega penuaan dini,
  6. Mencegah kanker rahim dan esteoporosis,
  7. Antikoksidan yang baik untuk tubuh,
  8. Mencegah penyakit jantung,
  9. Mengurangipembentukan plak di arteri,
  10. Mengatasi demam,
  11. Penangkal insomnia.

B. Kandungan Gizi dan Fitokimia Blewah

Kandungan yang paling dominan dari buah ini adalah air,sehingga cocok digunakan untuk mengganti cairan tubuh. Hal itu membuat membuat blewah dapat dipakai sebagai istonik alami. Kandungan seratnya yang tinggi mampu membantu metabolisme tubuh.

C. Kandungan Gizi dan Fitokimia.

  • Karbonhidrat
  • Kalium
  • Sodium
  • Betakaroten
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Mangan
  • Tembaga
  • Serat

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *