Manfaat Buah Bit dan Kandungan Gizinya

A. Manfaat Bit

Bit dianggap sebagai bonus makanan otak karena mengandung banyak zat gizi untuk otak. Bit memiliki manfaat penting bagi kesehatan. Berikut manfat bit bagi kesehatan.

  1. Sebagai obat hati dan kantong empedu,
  2. Menghancurkan sel tumor dan sel kanker,
  3. Memperkuat funsi darah dan mengatasi anemia,
  4. Memproduksi sel-sel darah merah,
  5. Menurunkan kadar kolestrol,
  6. Membersihkan dan menetralkan racun di dalam tubuh,
  7. Memperkuat sistem peredaran darah dan sistem kekebelan,
  8. Melawan infeksi dan radang serta mengatasi masalah batu ginjal,
  9. Memberi tenaga dan menyeimbangkan tubuh.
Manfaat Bit
sumber: en.wikipedia.org

B. Kandungan Gizi dan Fitokimia Bit

Kandungan bit menyeimbangi kadar basah dan asam, sehingga sangat bagus bagi keseimbangan tubuh kita. Bit kaya akan karbohidrat  dalam bentuk gula sedikit kandungan protein dan lemak dan mudah jadi energi serta zat besi  yang membantu darah mengangkut oksigen ke otak. Berikut kandungan dan fitokimia dalam bit.

  • Asam folat
  • Kalium
  • Serat
  • Vitamin C
  • Magnesium
  • Triptofan
  • Tembaga
  • Fosfor
  • Zat besi
  • Cumarin
  • Betasianin

C. Serba-serbi Bit

  • Bit mengandung karbohidrat, tapi kalorinya rendah. Jadi, jangan khawatir menyantap bit karena tidak akan menaikan berat badan kita.
  • Dalam mengonsumsi jus bit, sebaiknya akar bit dicampur dengan buah atau sayur lainya. Sebab, akar bit saja bisa membuat tali pita suara kaku dan sulit bicara dalam waktu tertentu,apabila kita minum jus murni dari akar bit organik yang justru menyembuhkan kekakuan/kelumpuhan dalam pita suara.